女性の薄毛・抜け毛対策＠薬用リリィジュ

抜け毛の悩みは男性に限ったものではなく、女性も悩みを抱えているものです。 何が女性の抜け毛の原因かと考えると、冷え性・ストレス・食生活・深夜型の生活等、そして働く女性に特に抜け毛で悩む人が増えているようです。 もちろん、老化による抜け毛もあるでしょう。

女性の抜け毛の種類にはいろいろあるようですが、瀰漫性脱毛症（びまんせいだつもうしょう）が一番多いようです。 その他に、分娩後脱毛症・牽引性脱毛症などがあります。

瀰漫性脱毛症とは、頭髪の広い範囲で抜け毛が進行し、頭髪全体が薄くなってくる症状の脱毛症です。 一般的には３０代以降にある症状らいいのですが、近年は２０代の女性でも瀰漫性脱毛症の症状が見られるということです。

２０代女性にみられるようになったのは、過ぎたダイエットやヘアケアが原因とされています。

よって、症状の改善には、食生活を見直すことと頭皮のケアが必要と考えられます。 ビタミンA、ナイアシン（ビタミンB3）、ビタミンB5、ビタミンB6、ビタミンEを摂取できるよう、魚と野菜中心の食事にかえたり、必要ならサプリメントを利用したりします。

その他、ミネラル分として亜鉛。あとは、血行をよくすること。

そう、適度な運動で血液の循環を良くする事が大切です。

健康な食事、適度な運動、そして夜更かしせずに早く寝る習慣が髪にとって大事なのです。

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